歯科衛生士のブログ

ブログ 歯科衛生士のページ 知っておきたい歯の話

食欲の秋…

 皆さん、こんにちは

 江南市すぎもと歯科、歯科衛生士の川瀬です。

 今年の夏は猛暑が続きましたが、最近だんだんと涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね。

 収穫の秋食欲の秋がやってきましたので、食べ過ぎには注意したいですね。そこで、今日は食べ過ぎを抑えるポイントについてです!

それはよく噛んで食べることです

 良く噛むことで

早食いを防止し、満腹感が得られやすくなるので、食べ過ぎが防げる!

食欲が抑えられる!

代謝が活発になり、消費エネルギーが増える!

など、ゆっくりと時間をかけて食事をとることでダイエットにもつながります。

 他にもよく噛むことで
脳を刺激し脳の発達を促進してくれたり、

成長期のお子さんの顎の成長を助けてくれたりと良いことがあります。

 一口に30回噛むことを心がけてみましょう!また、そのためにはよく噛める健康な歯を大切に維持していきましょう☆彡

 

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すぎもと歯科

Tel.0587-54-0348

〒483-8334 愛知県江南市前飛保町緑ヶ丘290

院長 : 杉本 英之

初めての方、急患は予約外でも受けていますが
歯科医師・スタッフの都合もありますので必ず
お電話の上ご来院ください

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  時間帯
午前 9:00~12:00
午後 3:00~6:30

休診日 木曜・日曜・祝日 祝日のある週の木曜日は診療
土曜日の午後は2:00~4:30

はじめての方・矯正相談は必ずお電話の上ご来院ください。

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