歯科衛生士のブログ

ブログ 歯科衛生士のページ 知っておきたい歯の話

食欲の秋★理想的な食事☆

みなさんこんにちは

紅葉もはじまり秋真っ盛り、食欲の秋ですね☆☆

そんな食欲の秋に最近の日本人が多くとりがちな軟食(食生活に良くない食べ物)を紹介します。

  オムライス

  カレーライス

  アイスクリーム

さん サンドイッチ

  焼きそば

  スパゲッティ

   麺類

  ハンバーグ

  ハムエッグ

  焼き菓子

  スポーツ飲料

  目玉焼き

手軽に食べやすいものは、高カロリーで生活習慣病の影響をも及ぼしてします。

元気で健康な体作りは食生活がとても大切です★

 

昔ながらの日本の和食☆

和食は噛みごたえのあるものが多く健康食(体にいい食べ物)です。

げん  玄米

   牛乳

   納豆

   かぼちゃ

   落花生

   大豆

 

食にまつわるポイントは、「バランス良く」「腹八分目」「適度な運動」につきます。

ぜひ毎日の食卓に和食を取り入れてみて下さい♪♪

★[ 健康・子育てレシピ] も是非参考にして下さい。毎日の献立メニューを配信してます!!  トップページからどうぞ!

 

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すぎもと歯科

Tel.0587-54-0348

〒483-8334 愛知県江南市前飛保町緑ヶ丘290

院長 : 杉本 英之

初めての方、急患は予約外でも受けていますが
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お電話の上ご来院ください

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午前 9:00~12:00
午後 3:00~6:30

休診日 木曜・日曜・祝日 祝日のある週の木曜日は診療
土曜日の午後は2:00~4:30

はじめての方・矯正相談は必ずお電話の上ご来院ください。

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