歯科衛生士のブログ

ブログ 歯科衛生士のページ 知っておきたい歯の話

お砂糖は何本分?

みなさんこんにちは、今日はお砂糖のについてのお話です。

1日のお砂糖の目安は、スティックシュガー1本(8g)3本分までを目安にしましょう!!

では、問題です。

Qそれぞれの食品の中にお砂糖はスティックシュガー1本:8gが何本分入っているでしょうか??

カステラ1切れ:50g

メロンパン1個:130g

大福もち1つ:90g

アイスクリーム1カップ:120ml

ヨーグルト1カップ:120g

野菜ミックス飲料1本:350ml

炭酸飲料1本:500ml

スポーツドリンク1本:500ml

みなさん分かりましたか?? 

では、答えを発表します

☆答え☆

。核槓  ■緩槓  3本分  ぃ核槓

ィ暇槓  Γ暇槓  В桂槓  ┌緩槓

おやつやジュースの中にはたくさんのお砂糖が含まれています。
毎日の食事のときにお砂糖の摂りすぎには十分に注意しましょう!!

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すぎもと歯科

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