歯科衛生士のブログ

ブログ 歯科衛生士のページ 知っておきたい歯の話

噛む力を育てる☆

皆さんこんにちは
スマイルアドバイザーの竹田千尋です

まだまだ暑い日が続きますので、お体には気をつけて下さいね

今回も噛むことの大切さについてお話しますね
しっかり噛む事は生きていくために大切な力です。しっかり噛む事で、顎が発達し、歯並びが整い、上手に食べ物を体内に取り込む事が出来るようになるのです。

3歳になれば奥歯がはえそろい十分噛み応えのある食品が食べられるようになります。積極的に噛む力をつけるようにしましょう。

そこで噛む力を育てる食品を紹介します。

根菜類や乾物は噛む力を育てます。特に根菜類は食物繊維も豊富です。サツマイモやカボチャなどは、主食にもおやつにも利用できます。またヒジキやわかめなどの海藻類も食物繊維が豊富でおすすめです。噛む事が上手になったらこんにゃくなども与えて、さらに噛む力をアップさせましょう。

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すぎもと歯科

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〒483-8334 愛知県江南市前飛保町緑ヶ丘290

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