歯科衛生士のブログ

ブログ 歯科衛生士のページ 知っておきたい歯の話

おやつの時間☆

みなさんこんにちは

シルバーウィークはいかがお過ごしでしたか??ご家族で出かけられた方も多いと思いますが、お休みの日に皆でおやつ作りも楽しいですよ☆★

今日は歯に良い☆にんじんゼリー☆をご紹介します。

 

 

<材料>

にんじん――――――――――小1本

みかんの缶詰――――――――スプーン大2杯分

牛乳――――――――――――500ml

ゼラチン粉――――――――――2袋

<作り方>

1、にんじんを切り柔らかくなるまでゆでる

2、ゆで汁を捨てにんじんを滑らかになるまでつぶす

3、つぶしたにんじんの中にみかんとみかんの汁(少し)を入れ軽くつぶす

4、牛乳も入れ火にかけ温める

5、ゼラチンを混ぜながら入れ冷めたらカップに移し冷蔵庫へ

6、固まったら完成☆

 

ぜりーはお口の中に残りにくいので虫歯になりにくいおやつの代表です☆

そしてゼラチンは牛乳と一緒に取ることでカルシウムを吸収しやすくする働きがあります★

旬のにんじんを使った☆にんじんゼリー☆今日のおやつに楽しく作って食べて見て下さい

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すぎもと歯科

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院長 : 杉本 英之

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