歯科衛生士のブログ

ブログ 歯科衛生士のページ 知っておきたい歯の話

おやつの時間☆

みなさん、こんにちは

スーパーでいちごがたくさん並ぶ季節ですよね☆☆

いちごにはビタミンCや食物繊維を豊富に含みます。そしてなによりも、天然のキシリトールが含まれている歯にとても良い果物です。

そんな歯に良いいちごを使ったおやつ、☆いちご大福☆なんていかがですか?

 

<材料>

・上新粉(白玉粉)――――――80g

・砂糖―――――――――――20g

・あんこ――――――――――適量

・いちご――――――――――7こ

・水――――――――――――90ml

・片栗粉――――――――――適量

 

<作り方>

1、いちごのへたを取り、あんこで包む

2、上新粉・砂糖・水を混ぜ、700Wの電子レンジで約2分チンする。(途中1分たったら、レンジから取り出し混ぜる)これでおもちが出来上がり

3、あんこで包んだいちごをおもちで包む

4、片栗粉を表面につける

いちご大福の完成です

 

最近はとても良い天気が続き、家族でバーベキューやピクニックと言う方も多いのではないでしょうか??そんな時、おいしくて歯に良いおやつがあれば更にみんなの笑顔が増えるのではないでしょうか??

歯に良いいちごを使って、是非御家族皆さんでどうぞ☆

 

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