歯科衛生士のブログ

ブログ 歯科衛生士のページ 知っておきたい歯の話

キシリトール100%

こんにちは!

ただ今、春からのスマイルサロン増設に向け、何かと忙しい毎日です。

4月からは頻繁に更新できる予定ですので、もうしばらくおまちいただきますようお願いいたします。 

さて、男性の皆さん、チョコレートは、いただけましたか? 

そして、女性の皆さん意中の方に渡せましたか?

すぎもと歯科でも患者様にお渡しし、とても喜んでいただけました。甘くておいしいむしば予防・・・え??歯医者でチョコッ!っと驚かれる方も多いですが、キシリトール100%だからですのでもちろん他のチョコはだめですよ。

そんなすばらしいチョコレートですが、小さなお子さんはもちろん区別がつくはずもありませんので、やはり甘い物好きにしないよう頻繁にあたえるのは控えたほうが良いと思います。

それよりは、噛む習慣づけにもなるキシリトール100%ガムにされたほうが良いでしょう。

ガムの噛めないお子さんには、タブレットもありますので、おやつに上手に取り入れてみてください。

 また、キシリトールは甘味度は砂糖とほぼ同じですが、カロリーは砂糖の4分の3、虫歯予防の働きがある他、代謝にインスリンを必要としないため糖尿病の方にも利用されます。ただし、大量に摂取するとおなかがゆるくなることがありますから気をつけてくださいね。                          

歯磨きのポイントその1

寒い日が続きますが、みなさまいかがお過ごしですか?                      

『寒くなると歯磨きも、いい加減になってしまいます…』という方が時々いらっしゃいます。              

 ところで、皆さんは一日何回歯磨きをされてますか?                                              一日3回、毎食後という方も多くなってきました。とても良い習慣ですね。もちろん回数よりもその内容が問題なのはいうまでもありません。     

そして一日の中で最も大切なのが夜 夕食後あるいは就寝前の歯磨きです。寝ている間は、唾液(つば)の出が昼間に比べ少なくなり、お口のなかのバイ菌の活動が活発になるのです。                       

ですから、寝る前は特にていねいに歯磨きをして、お口のなかのバイ菌の数をできるだけ減らすことが大切なのです。でも、こんな季節 洗面所も寒いし、どうしても急いでしまう・・・ついつい簡単に磨いてしまう・・・という方いらっしゃいませんか?

 そこで歯磨きポイントです。                         

暖かい部屋で、(テレビを見ながらでもよいので)座ってゆっくりと磨きましょう。 お風呂につかりながらもいいですよ。

 歯ブラシは鉛筆持ち又は軽くもちましょう。そして、軽く細かく動かして、おくから一本ずつ順番をきちんと決めて磨いてゆきましょう。

 できたら歯磨剤は、付けないで磨きましょう。歯磨剤の付けすぎは磨けてなくてもスゥーッとして磨いた気になってしまうことがあります。部屋ではたれてくるのも気になるでしょう。 付けずに磨いて、その後少量つけて仕上げをするのがお勧めです。

 鏡で確認しながら、歯と歯肉の境目をていねいに磨いてゆきましょう。 

はじめに

はじめに♪

2008年 01月 06日 新しく [歯科衛生士のためになるページ] を立ち上げることになりました、どうぞご覧くださいね。

 

 

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