歯科衛生士のブログ

ブログ 歯科衛生士のページ 知っておきたい歯の話

歯の一生☆30代

働き盛りの30代は、なかなか歯医者に行けない方もいらっしゃると思います

忙しくて歯医者に行く機会がない方は、会社の検診などをお口の中の健康を見直すキッカケにして頂けると良いと思います

虫歯も歯周病も早期発見が大事です!
30代半ばくらいから、歯周病の罹患率はぐっと増えて行きます。

しかし、症状がほとんど無く進行していく・・・これが歯周病の怖い特徴です>-<:

早く発見出来れば治療も比較的短く、歯へのダメージも抑えることが出来るでしょう(^_-)-☆

また、すぎもと歯科ではお口の中の細菌の顕微鏡検査も行っております

お口の中の細菌は人から人へ感染していくものなので、ご自分も、ご家族の方も、これを機に一度検査されてはいかがでしょう?

家族で共に健康なお口の中を作りましょう

虫歯になりやすい人ってあるの?

きちんと歯を磨いているのに、虫歯になってしまった・・・
ということはありませんか?
歯への気配りの有無に関わらず、むし歯になりにくい人なりやすいは確かにいるようです。

では一体何が虫歯になりにくい、なりやすいを左右しているのでしょうか。

唾液の量

唾液には、口の中の汚れを洗い流す作用、抗菌作用、酸を中和する作用、歯を強化する作用があり、これらは口の中の健康保持に重要な役割を果たします。
よく噛むことは、唾液の量を増やすためにとても大切なことです。

疲れ・ストレス

心身の不調は口の中にも影響を及ぼします。
体力や免疫力の低下は、唾液の分泌量を少なくします。
それにより口内細菌の活動は活発化し、増殖します

食べ物

柔らかい食べ物は、歯に食べかすが残りやすくむし歯菌の格好のエサになります。
一方、硬い食べ物や繊維質の多い食べ物は、何回も噛まなくてはならないため、それによって歯の表面がこすられ、きれいになるという効果があります

子どもの歯

乳歯は永久歯に比べもろいため、むし歯になりやすいといえます。
また、生えたての永久歯も無数に穴があいているため、20歳頃に完成して硬くなるまで注意が必要です。

良くない歯並び・かみ合わせ

歯の質が丈夫で酸に対しての抵抗力のある人は、むし歯になりにくい素質があります。
また、歯が重なっているところは汚れがたまりやすくお掃除もしづらいためむし歯になりやすいといえます。

★なりやすい人はもちろん、なりにくいと思っている方も定期検診は必ず受けましょう!

こ食に注意!

「こ食」という言葉を耳にした事がありますか?

最近の食生活で、いろんな 「こ食」が問題となっているそうです。
皆さんはいくつご存知ですか?

1、個食・・・家族それぞれがバラバラのものを食べること。

2、孤食・・・家族との団欒もなく、1人きりで食事すること。

3、固食・・・同じものばかり、好きなものばかりを食べること。

4、粉食・・・パンや麺などの粉から作られたものばかり食べること。お米中心の和食が日本人の健康には、一番なのです。

5、濃食・・・外食などに見られる濃い味付けのものばかり食べること。

6、小食・・・いつも食欲がなく、量も少ししか食べないこと。

皆さんの食生活にあてはまるものは、ありませんか?どれも、問題のある食べ方です。

毎日は無理でも、できるだけ家族そろって食卓を囲み、楽しく会話をはずませれば、食欲も出てきます、消化にも良いですし、きっと美味しくいただけるでしょう。

健全な大人の歯の発達を促すためには、乳歯列期の食生活はとても大切です!

自分のためにも、家族のためにも、お子さんのためにも
「こ食」にならないよう気をつけ、しっかりと噛んで健康を手に入れましょう!!

気になる歯並び

歯並びの問題が様々ある中で、今回は乳歯の時期の歯並びやかみ合わせの種類についてお話させて頂きたいと思います

開咬

上下の前歯に隙間ががあるかみ合わせです。指しゃぶりや口で呼吸したりする事が関係しています。

反対咬合

前歯が前後逆に噛んでいる歯並びです。歯だけがずれている場合と、あごの骨がずれている場合とがあります。

臼歯部反対咬合

奥歯の噛み合わせが、上下逆の噛み合わせです。

上顎前突

前歯を横からみたとき、上下の前歯に前後的な隙間がみられる噛み合わせです。

このように歯並びにも様々な種類があります。様子をみていく場合もあれば、装置を使って矯正をして治す場合もあります。

また、歯並びや噛み合わせのなかには予防できるものも少なくありません。以下のことにも注意していきましょう☆

むし歯にならないように気をつけましょう

むし歯で歯を失ったりすると歯並びにも影響します

もしむし歯ができてしまったら

お子さんの成長を考えた治療を受ける事が大切です

生活習慣から考えてみましょう

良く噛んで食べたり、歯みがきをしっかりしたり、お子さん自身が口の中に興味を持ったりできるようになる事が大切です

気になる点がございましたらスタッフにお尋ね下さいね

歯磨きの習慣づけ

みなさんこんにちは(^^)

むし歯予防には、規則正しい食生活に加えて、食後の歯磨きでむし歯菌や、むし歯菌のエサとなる糖分を取り除く事も大切です。

☆歯磨きの習慣づけは、磨きたい気持ちを大切に

子供の頃の習慣は大人になっても続く大切なものです。上手に磨けなくても叱ったりせず、楽しく磨けるようにしましょう。

一緒に磨いてから⇒大人が仕上げ磨きを!!!!(小学校高学年までは大人の仕上げ磨きを続けてあげて下さい)

☆仕上げ磨きを嫌がる場合には

●歯ブラシや歯ぐきが痛い…毛の短いものや、柔らかいものに変えてみて下さい。仕上げ磨き時力を入れすぎないよう優しく磨いてあげて下さい。

●歯磨き粉のにおいが嫌…味が苦手の場合は歯磨き粉は不要です。味を楽しんで歯磨きが出来る場合は少量つけて磨いてあげて下さい。

●眠い時に磨かれるのが嫌…歯磨きが寝る前の習慣になっている場合は時間を変えて磨いてあげましょう。お子さんが眠くなる前に歯磨きを済ませてあげて下さい。

それぞれのお子さんによって、お口の中の状態は変わります。それぞれにあった歯磨きの仕方について検診時にお話しさせて頂きます!!

良く噛んで食べよう!

近頃、食べ物を良く噛まない子、噛めない子、硬い食べ物を嫌う子がたくさんいます(>_<)

 最も多くみられる悪い習癖

食事中に水・お茶・牛乳などで噛まずに流し込む

片側でよく噛む

やわらかいものを好んで食べる

正しく噛まない、噛めないとこんな悪影響が!

 あごの骨の動きや、噛むことに使われている、数種の筋肉の発達・発育が遅れます

 歯を支えるあごが未発達により細くなり、歯がきれいに並びきれない不正咬合になります

 情緒面、知能の発達にもさまざまな問題を引き起こします

 肥満になり、生活習慣病になりやすくなります

考えられる原因としては、むし歯が痛くて噛めなかったり、生え替りが正常に行われていなかったりするため。また、噛むという学習がおろそかなことから、口の動きの発達が遅れた。等があげられます(>_<)

噛むことで得られる効果はたくさんありますしっかり噛むためには健康な歯が不可欠です。体全体の健康を守るためにも、歯医者さんでしっかりと検診をうけましょう(*^^)v♪

いちご

こんにちは♪

スマイルアドバイザー衛生士の奥田です

昨日、すぎもと歯科のスタッフと知多方面のいちご農園にいちご狩りに行ってきました!

旬の時期から少しすぎた感じですが、まだまだ大きくて甘いいちごがたくさんあり、みんな大満足でした!
天気が不安定でしたが、ビニールハウスで栽培されているので、天気も関係なく快適にいちご狩りを楽しめました

いちごにはビタミンCが豊富に含まれているので、風邪の予防や美肌にもよいとされています。
中ぐらいの大きさなら、5~6粒も食べれば1日のビタミンC所要量(100mg)を満たしてくれます。
さらにキシリトールが約350mgと豊富に含まれているので歯にもとても良い果物です☆

今の時期はスーパーにもたくさんならんでいますね。

いちごを選ぶ時のポイント

・果皮のツブツブがクッキリしている

・へたが青くて元気なもの

・表面に傷がなく、ツヤのあるもの

このポイントにあったものを選びましょう。
果皮の色の濃淡は品種によって異なりますが、赤が均一で鮮やかなものがいいですね。

日持ちするものではないので買ったらすぐに食べるようにしましょう

キシリトールの多いいちごを今の時期はデザートやおやつに取り入れてみてくださいね

歯の一生☆20歳代

20代というと、仕事を始めたり・趣味に打ち込んだりと忙しい時ですよね(*^_^*)

歯医者に行く時間がなかなか取れない方もいらっしゃると思います!

ついつい痛みを我慢してしまう事もあると思いますが、むし歯は早めの治療が大切です!!

歯の固い表の部分で、穴は小さく見えても中で大きくむし歯が広がっている事もあります(>_<)

検診で予防や虫歯の早期発見をしていくことも大切ですし、治療が必要な歯は早めに治していくこともとても大切です(^_-)-☆

痛くなったら・・・では、治療も大変になり、時間も回数もかかってしまいます。

また歯磨き時に力いっぱい歯ブラシを歯にこすりつけてしまっていませんか??

ごしごしと力の入れすぎは知覚過敏を引き起こす事があります

歯の汚れは力で落とすのではなく、歯ブラシの当て方で落とすように気をつけて行きましょう

グラフを見ても分かるように、年齢を重ねるごとに自分の歯を失う確率が上がっていきます

たかが1本の歯とは思わずに、若い今のうちから1本1本の歯を大切にしていきましょう

分からないことなどは歯科衛生士にお聞きください
上手に磨いてこれからの長い人生を、おいしく食べ健康に過ごしていきましょう

丈夫な歯を育てよう!

みなさんこんにちは☆
江南市すぎもと歯科・歯科衛生士の町野です。

『丈夫な歯を育てる~食事~』についてのお話です。

子供の歯(乳歯)は、お母さんのお腹の中にいる頃からつくられはじめ、
大人の歯は、生まれた時から顎の中で作られ始めています。

歯の表面を作っている主な栄養素はカルシウムですが、その土台はタンパク質で出来ています。
そのため、歯の成長に大切なカルシウム・ビタミンD・ビタミンA・フッ化物・ビタミンCなどは、妊娠中のお母さん、成長期のお子さんには特に大切な栄養素となります。

歯に良い食品
《カルシウム》 
    
ヨーグルト・チーズ・ちりめんじゃこ・ひじき・高野豆腐
     ※ビタミンDを一緒に摂ると吸収が向上します      

《ビタミンD》 
    
干ししいたけ・鮭・さんま・きくらげ・いわし・しめじ

《ビタミンA》 
     
ほうれん草・かぼちゃ・しその葉・レバー・うなぎ
         ※エナメル質を強くします

《ビタミンC》 
    
ブロッコリー・こまつ葉・ピーマン・じゃがいも・みかん
         ※象牙質をよくします

《フッ化物》 
    
歯を強くするフッ素は、食品からも摂る事ができます
        めざし・桜えび・わかめ・緑茶・いちご

歯に良い栄養素の食品例を紹介しました!!!

意識して食事に取り入れて、特定の食品に偏る事無く、バランスよくいろいろな食品をとる事が大切です。
歯が作られる時に、きちんと栄養を摂る事で強くて丈夫な歯になります☆

そして、大人になってもバランスの取れた食生活は生活習慣病や、
骨粗鬆症の予防にもつながります。
毎日の積み重ねが大事です★心掛けていきましょう!
  
             

歯の一生☆10歳代

学校が始まると歯科検診がありますが、あくまで集団検診なので定期的に歯科医院で検診を受けていきましょう(*^^)v

学校や習い事、部活動などで忙しくなってくると、歯医者と疎遠になりがちです(;O;)

けれど新しく永久歯が出てきたり、歯の生え変わりが行われたりと、お口の中が不安定な状態になる時期ですので、お口の中の状態に合わせた専門的なケアや予防を行っていくことをお勧めします

また、自分で上手に歯磨きができるよう指導を受けることも大切です

歯並びも、早いうちからだと比較的簡単な装置で矯正を行うことができる場合があります

何かありましたらスタッフにお声をかけてください(^_-)-☆

大人むし歯の特徴

子どもだけでなく大人も、歯の溝や歯と歯の間にむし歯ができます。その他にも、大人に特徴的なむし歯があるのです。

 ○根面う蝕  (う蝕=むし歯)

 歯周病などの影響で歯ぐきが下がり、歯の根が露出してしまうと、そこにむし歯ができやすくなります。

そのような歯の根にできるむし歯を根面う蝕と言います。

歯の根の部分は、歯の表面にあるエナメル質がありません。
なので酸に対する抵抗力が弱いため、根面う蝕は進行が早いという特徴があります。

また普通のむし歯(エナメル質う蝕)と比べ痛みを感じにくいので、発見が遅くなったり、歯ぐきの近くなので治療が難しかったりと、厄介なむし歯です。

○二次う蝕

一度むし歯になった歯はもうむし歯にならないと思っていませんか?
そんなことはありません。

詰め物や被せ物の周りは汚れがたまりやすく、再びむし歯になることもよくあります。

このようなむし歯を二次う蝕と言います。

以前治療のために削られた歯がまたむし歯になるのでダメージが大きく、せっかく治療した歯を抜くことになる原因の一つです。

歯の根の部分や治療をして詰め物・被せ物をした周りは特に注意して、丁寧にブラッシングをするようにしましょう。

お口の癖

 肩こりに悩まされている方が多いようですが、皆さんはいかがですか?

 先日、テレビでも紹介されていましたが、何気ないお口の癖が原因となっている事もあるのです!

その癖とは,『上下の歯を接触させる癖』です!!

歯ぎしりや食いしばるのと違い、無意識のうちに上下の歯が触れている状態になっている事を言います。
何かに集中している時などに特にしている可能性が高いようです。

この癖が、ひどくなると肩こりや顎関節症(顎に痛みを感じたり、ひどくなると口が開けれなくなる病気です)の原因となることがあります。

そんな事にならないために、その癖を薬などに頼らずに治す方法が紹介されていました。(歯ぎしりや食いしばりにも効果的です。)

★その方法とは・・・「歯を離して力を抜く!』と書いた紙を家中に貼る!というものです。

実験では10日間で癖が解消され、肩こりが軽くなったということでした!

また、この癖があると絶えず歯を圧迫しているため歯周病にも影響してきます。普段からお口の周りの力を抜く事は大切な事です。すぐにできる方法なので、思い当たる方は是非お試しくださいね。

Tooth Fairy

こんにちは

先日、小児患者さんの検診を行っていたところ「歯が抜けたよー!!」と抜けた乳歯を持ってきてみせてくれたお子さんがいらっしゃいました。

歯が抜ける光景は日常茶飯事の私たちにとっては当たり前な光景ですが、初めて自分の歯が抜けて、大人のはが生えてくる体験をするお子さんにとってはとても新鮮な光景だったのだと思います。

ちょうどその時に読んだ本に素敵なことが載っていたのでご紹介したいと思います。

“Tooth Fairy”って知ってますか?

“Tooth Fairy”とはヨーロッパの子どもたちが大好きな「歯の妖精」のことです。

乳歯が抜けると、抜けた歯と一緒に歯の妖精に宛てた手紙を枕元に置いて寝ます。朝、目を覚ますと、歯と手紙の代わりに妖精から贈り物が届きます。失った歯とこれから生えてくる永久歯をいたわる習慣といえますね。

日本でも、下の歯が抜けたら屋根に向かって、上の歯が抜けたら縁の下に投げる・・という風習があります。新しく生えてくる永久歯がずんずん生えてくるように!という願いが込められています。

このように地域ごとにいろいろな風習や言い伝えがあるのは、乳歯が抜けて永久歯が生えてくる、歯の生え換わりが、子どもにとっても周りの大人にとってもドラマティックな出来事なのだと思います

そして大切な永久歯をすぎもと歯科でむし歯から守って行きましょう

 

スキルアップセミナーに参加してきました!

こんにちは、スマイルアドバイザーの大岩です!さて今回は、1月19日にすぎもと歯科の衛生士で、スキルアップセミナーに参加しました
そこで学んだ事を載せたいと思います。

まず、現在歯周病の占める割合についてです。

45歳~54歳の88%が歯周病で、約42%が歯周病が原因で歯を失っているのです。

慢性的に進行する歯周病の恐ろしさがこの結果を産んだのだと感じました…

そこで、歯周組織を再度理解しました。繊細な組織を破壊せず、有害な物質だけを取り除く必要性があることを改めて認識しました。

また歯周病治療に欠かせない、超音波スケーラーや、歯の着色だけでなく、歯周病の原因となるバイオフィルムをも除去する、エアフローの操作方法、適切な歯面への当て方など。とても為になる内容で、充実した日をおくれました

これからも知識と技術力を高めて、衛生士一丸となってみなさんのお口の健康が保てるように、日々頑張りたいと思います。

自覚症状がなく進行していく・・・これが歯周病の最も怖い特徴です!
「最近、歯科には行ってないなー」という方、是非一度検診にいらして下さい。

 

歯の一生☆0歳代

最初にお子さんのお口の中に生えてくる乳歯は生後6カ月頃に生えてくる下の前歯です。

生えてくる時期や順番は個人差があるので多少違っても気にしすぎず、成長を見守ってあげましょう!

奥に乳臼歯が生えてくる頃になると、次第に歯ブラシが届きにくくなります(>_<)

溝に汚れが溜まりやすくなり、仕上げ磨きがますます重要になってきます。生えたら早めにシーラントなどで予防をしていきましょう☆

乳歯や生えたての永久歯は柔らかく虫歯になりやすいので、仕上げ磨きの際チェックしたり、定期的に歯科医院で検診を受けたりフッ素を塗ってもらったりと虫歯予防、早期発見をしていきましょう(*^^)v

お子さんのお口の健康に関してはホームページ

「小児歯科 むし歯のない元気な子」でくわしくお知らせしています。どうぞご覧になってください!

むし歯になる前に、定期健診にお連れくださいね(^_-)-☆

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すぎもと歯科

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〒483-8334 愛知県江南市前飛保町緑ヶ丘290

院長 : 杉本 英之

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