すぎもと歯科・歯科衛生士 こんにちは、江南市すぎもと歯科・歯科衛生士の清水です。
皆さんは「予防歯科」と聞くと、どんなことを思い浮かべますか？
「●毎日きちんと歯みがきしています！！」
「●定期的に歯医者で掃除してもらっているので大丈夫です！」
という方もいらっしゃるかもしれませんが・・
むし歯や歯周病を防ぐために大切なのは、毎日のセルフケアと歯科医院で行うプロケアの両立✨です。
予防の基本〈セルフケア〉
むし歯や歯周病の原因になるのが、プラーク（歯垢）です。
プラークとは、お口の中にいる細菌が集まった、白っぽい汚れのことで、歯みがきが不十分なところにくっつきやすくなります。
このプラークはとても小さいですが、たった1mgの中に1億個以上もの細菌がいるといわれています。
そのままにしておくと、時間がたつにつれて歯石に変わってしまいます。
歯石になると、歯ブラシでは落とすことができません。
歯石が増えると、むし歯や歯周病になりやすくなるため、歯石になる前にプラークを落とすことがとても大切です。
また、歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れはどうしても残ってしまいます。
歯間ブラシやデンタルフロスを使うと、歯ブラシだけの時よりも歯垢の除去効果がアップします！
ホームケアをカバーする〈プロケア〉
プロケアでは、ホームケアで取れなかった汚れやプラーク、歯石を取り除くので、むし歯や歯周病の予防につながります。また、お口の中もチェックするので、もし悪いところがあっても早期に対処することができます。
日々のホームケアを無駄にしないためにもプロケアを定期的に受けることはとても大切です。
セルフケアとプロケアは、どちらか一方だけでは十分とはいえません。
この2つがうまく両立できていないと、将来的に歯を失うリスクが高くなります。
また、せっかく治療が終わったむし歯や歯周病も、ケアが足りないと再発しやすくなってしまいます。
再発をくり返すうちに、歯や歯ぐきへの負担が大きくなり、最終的には歯を残すことが難しくなる場合もあります。
毎日のホームケアで汚れを減らし、プロケアで取りきれなかった汚れをしっかり落とす。
この積み重ねが、歯を長く健康に保つ一番の近道です
今年も多くの皆さんが、定期的にプロケアにお越しいただき、ありがとうございました。
また、新しい年も気持ちを新たに皆さんのお口の健康のサポートのために頑張ります！
今年はあまり行けなかったな・・という方も来年はお待ちいたしておりますので、どうぞよろしくお願いいたします。