皆さん、こんにちは。
江南市すぎもと歯科、歯科衛生士・口育士の葛島です。
本日４月４日は、『歯周病予防デー』です！！
現在、日本では２０代で約７割、３０〜５０代で約８割、６０代以上だと約９割が歯周病だと言われています。
歯を失う原因の第１位となっている歯周病…
いつまでも自分の歯で美味しく食べるためにも、歯医者でもプロケアはもちろん、お家でのセルフケアで、しっかり予防することが大切となります。
まず、歯周病を予防するためには、原因となる歯垢（プラーク）中の細菌を取り除くことが重要です。
ここで、皆さん！！歯ブラシだけのお手入れでは、全体の６割程度の歯の汚れしか落とすことができないことを知っていますか？？
セルフケアの中に、歯ブラシにプラスして、フロスや歯間ブラシを使うことで、かなりの汚れを取り除くことができます！！
そこで今年も、指に巻くタイプの[フロスの使い方]をおさらいしていきます。 フロスを40〜50㎝くらい（指先から肘くらいまで）取り出し、切ります。 大体10〜15㎝くらいになるまで、左右の中指に緩めに巻きつけます。（この時、片方の指に多めに巻きましょう。） 人差し指（前歯に通す時は親指と人差し指）でフロスを1〜1.5センチくらい張ります。
小刻みにゆっくりジグザグ動かして歯と歯の間に通していき、歯ぐきの中まで優しく入れ込みます。
＊この時、フロスが歯面に沿って「くの字」になるように軽く引っ張りながら、2〜3回程上下に動かして、しっかり汚れを擦り取りましょう。
使った部分は、巻きの少ない指に巻き、巻きの多い指から未使用分を外して清潔な部分を順に使います。 実際使ってみると、初めての方は難しく感じるかもしれません。
〇せっかく買っても難しくて使えなさそう…
〇買っても使えなかったら、もったいない…
そんな方におすすめなフロスを今日はご紹介します!!
すぎもと歯科では、歯周病予防デーのイベント中、お試し用のフロスとして、持ち運びにも便利なかわいいフロスを３５円で販売しています！
この機会にぜひ、使ってみて下さいね！！ 使い方が分からない方はお気軽に歯科衛生士にお尋ね下さい(*´∀｀)
