皆さんこんにちは！江南市すぎもと歯科、歯科衛生士の高野です。
寒暖差の激しい日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。

11月8日は語呂合わせで「いい歯の日」です！

すぎもと歯科ではご来院の皆さんにキシリトール100%ガムをプレゼントしています！
ではどうして、「いい歯の日」にガムなのでしょうか？

弥生時代は1回の食事で嚙む回数はおよそ3990回、それに対し現代はおよそ620回だそうです！
なんと6分の1にまで減っています。

健康維持のために・いい歯のために、家族そろって食事の際には“噛む”ことを意識してみましょう！
ガムを噛むことには沢山のメリットがありますので、ご紹介していきます！

むし歯・歯周病を予防します

ガムを噛んでお口をモグモグ動かすことは唾液腺を刺激し唾液の分泌を促進します。
“唾液”は、お口の中を清潔に保つために大活躍しています。唾液には食べかすを洗い流す「浄化作用」や、食後に酸性に傾いたお口のなかを中性に戻し酸が歯を溶かすことを防ぐ「緩衝作用」、そして細菌の増殖を防ぐ「抗菌作用」などがあります。

このようにガムを噛むことは、お口の中の衛生環境を維持し・むし歯や歯周病を予防することにつながるのです。

脳の発達・認知症予防になります！
噛むことで脳への血流がアップして、脳が活性化します。そのため集中力や判断力が高まります。
良く噛むことは、脳の発達・認知症予防につながります。

顎の成長発育を促し、歯並びを良くします
噛むことは お口の周りの筋肉を動かすので 顎の発達を促して、顔の輪郭や歯並びをよくする効果があります。
いつも同じ側でばかり噛んだりしないようバランスよく噛みましょう！

様々な年代の方に良いことが沢山ありますので、是非この機会にご家族でガムを噛んでみてください！
但し、ガムなら何でも良いというわけではありません！甘味料にキシリトールを100％使用した歯科専用のガムをお勧めします！
キシリトールはカルシウムと結合する性質があるため歯の修復（再石灰化）を助けます。

キシリトールは砂糖と同程度の甘さがありながら、むし歯菌のエサになりません！
通常むし歯菌は糖分を分解して酸を作り、その酸が歯を溶かすことでむし歯になります。

甘いのにむし歯の原因にならないキシリトール100％ガムを上手に取り入れて「いい歯」を大切にしていきましょう！！

こんにちは、江南市すぎもと歯科・歯科衛生士の杉本です！

11月は、「口腔がん」予防啓発月間です。
以前に比べ多くの方に認知されつつある「口腔がん」ですが、罹患者数・死亡者数は、益々の増加傾向です。
 
１９７５年→２０１９年（４４年間）での比較では、
◎罹患者数：９．５倍
◎死亡者数：５．４倍　という結果です！
 
2019年のデータでは、
◎罹患者数：２３，６７１人（※子宮頚がん：１０，８７９人）
◎死亡者数：７，７６４人
◎死亡率：３２．８％（※子宮頚がん：２６．８％、乳がん：１５．２％、皮膚がん：６．７％）
 
（※上記は、いずれも国立がん研究センター最新データ)
 
「口腔がん」は、発見が遅れてしまうと、「話す」「食べる」「飲む」「味わう」など、人が生き、楽しむ上で、不可欠なことを奪ってしまう可能性のある大変「悲惨ながん」です。
けれど、早期に発見できれば、舌・顎・頬を大きく切除することも回避されます。
毎年１１月は、口腔がん検診キャンペーン強化月間とされています。

■『口腔がん』の原因は、喫煙と口腔内環境の悪さが原因！
生活習慣（たばこ、過度な飲酒）、口腔内環境の悪さ（歯並びの悪さや合わない入れ歯など）から来る慢性的な傷や刺激が原因になります。
 
■11月15日は『口腔がん検診の日』
2008年11月15日、第21回日本歯科医学会総会において、口腔がん検診の普及をテーマにシンポジウムが開催され、『レッド＆ホワイトリボン』と題した本活動の提案に多くの賛同が得られたことを記念して制定されました。
 
また、11月8日は「いい歯の日」でもあり、11月は”歯”に纏わる記念日が2つ制定されています。
 
■なぜ、『レッド＆ホワイトリボン』なのか？
口腔がんの炎症や病変部位の色は「赤」と「白」であり、この色が目印となるよう口腔がんのテーマカラーとして制定されています。

日本だけでなく、アメリカでも口腔がんのシンボルとして利用されています。

お口の中で、気になる事がある方は、お気軽にお声かけ下さい。チェックさせていただきⅯ必要な場合は専門医をご紹介させていただきます。
 

こんにちは。
江南市すぎもと歯科、歯科衛生士の戸谷です。
朝晩の気温がグッと下がり、体調を崩していませんか？
服の選択が難しいですが、一枚上着をもって対策し、手洗い、うがい、歯磨きをしていきましょう。

今回は根面う蝕を予防するポイントについてお伝えしていきます。

【ポイント１】
歯肉を下げない！

根面う蝕では歯肉が下がって露出した根面がむし歯になります。
ということは「歯肉を下げないこと」が一番の予防となります。
特に歯肉が下がる原因となるのが「歯周病」です。
むし歯と同じように根面う蝕の予防も歯磨きが基本です。
とはいえ、日常的に力を入れすぎて磨いていると、かえって歯肉を痛め歯肉が下がる原因となります。
歯肉を傷つけない、優しくて丁寧な歯磨きをしていきましょう。
またフロスや歯間ブラシを日常のケアに取り入れることも効果があります。

【ポイント２】
フッ素をなるべく長く口腔内に留めること！

高濃度（1450ppm）のフッ素配合歯磨き剤やフッ素洗口液を利用して、フッ素が歯を補修する力をさらに強化しましょう。

根面が露出した口腔内にはこちらのう蝕予防歯磨剤がオススメです。
フッ素がエナメル質と象牙質のう蝕を予防し、新配合のコーティング剤PCAが露出した象牙質表面のコラーゲンをコーティングし、さらにフッ素を長く留めます。
研磨剤無配合のためエナメル質より軟らかい象牙質を傷つけることなく優しく磨くことができます。
また低発砲なので磨いたときの泡立ちが少なく、時間をかけてじっくり磨くことができます。

そして、磨いた後の洗口は１回だけにしましょう。

皆さん、こんにちは。
江南市すぎもと歯科、歯科衛生士の戸谷です。
今年ももう残り３ヶ月、あっという間に１０月になりました。

今、すぎもと歯科では8020、9018を達成された方を御祝させて頂き、健康の秘訣などお話をお聞きしたりしています。

歯科疾患実態調査によると昨年の８０２０達成率は51.6%とのことで、高齢になっても歯を残すという時代になってきました。
しかしながら歯が残ることは良いことですが、気をつけるべきことは『根面う蝕』です。

★今回は『根面う蝕』についてお話しさせて頂きます。

根面う蝕とは、歯周病や加齢などにより歯ぐきが下がり、露出した歯の根にできるむし歯のことです。
露出した根面がう蝕になりやすいのは象牙質とエナメル質の違いにあります。
根面は柔らかい象牙質のため、水晶と同じ位硬いエナメル質部分に比べ、う蝕になりやすくリスクも高くなります。

有病率は全体の49.3%で30歳代から年齢が高くなるにつれ増加し、70歳代は65%、80歳代では70%にもなっています。
ではなぜ、高齢になるとなりやすいのでしょうか？

う蝕から歯を守る唾液が減少するため

年齢を重ねると、何らかの薬を服用されている方も徐々に増えていきます。
薬のせいだけではありませんが、唾液の分泌が少なくなる副作用がある薬も多く、ご高齢になると口の中が乾く方も多くいらっしゃいます。
唾液は、むし歯菌によって作られた酸を中和して歯を酸から守る作用だけでなく、酸によって溶けた歯を元に戻す再石灰化力があり、この２つの力でむし歯から歯を守っています。
年齢を重ねると自然と唾液の分泌が少なくなったり、薬の副作用で唾液が減ってしまうことで、これまで以上のケアが必要になります。

口腔内の水分保持が難しい
お口の周りの筋力が低下することで、口の中全体にだえが行き渡らなくなったり、唇を結びづらくなるために口の中の水分が蒸発しやすくなることでも口腔乾燥が助長されます。

歯ぐきが退縮してしまう
歯周病や加齢などにより歯ぐきが下がり、歯の根元が露出してしまうと歯ぐきで覆われていた象牙質が酸にさらされてしまいます。

次回は根面う蝕を予防するポイントについてお伝えしていきますので、ぜひご覧くださいね。

皆さん、こんにちは。
江南市すぎもと歯科、歯科衛生士・口育士・口栄士の葛島です。

９月に入りましたが、まだまだ暑い日がありますね。暑さ対策や水分補給を忘れずに、体調管理に努めましょう。

さて、すぎもと歯科では今年も９月１日から今月いっぱい『７０２２』のイベントを開催しています。

７０２２とは【８０２０達成を目指して頑張りましょう！】ということで、７０歳以上の方で２２本以上の歯をお持ちの方を表彰させて頂くというすぎもと歯科独自のイベントです。

今年も多くの方の表彰をさせて頂いています☆

毎年この時期になると、何でも自分の歯で美味しく食べられるということは本当に幸せなことで、一番の元気の源なのではないかと感じています。

すぎもと歯科では、今年も県・市表彰対象の８０２０★９０１８の方が１３名いらっしゃいます。

いつまでもご自身の歯で美味しく食べるためにも、定期検診にお越し頂き、７０２２そして８０２０達成を目指して一緒に頑張りましょう！

すぎもと歯科スタッフ一同、皆さんのお口の健康を全力でサポートさせて頂きます！！
ぜひ、ご来院をお待ちしております(*^ω^*)

皆さん、こんにちは。江南市すぎもと歯科、歯科衛生士・口育士・口栄士の戸谷です。

突然ですが、皆さんは献血をされたことはありますか？
８月21日が『献血の日』ということでポスターを目にすることがありました。

献血する側の人は健康であるし、唾液などの免疫力によってその雑菌がからだに影響することはないですが、献血される側の方は免疫力が低下している場合が多いため、献血された血液に雑菌が入っていると問題になることがあります。
そのため、歯科治療3日以内の献血はできないということです。

献血とは関係なく歯周病菌は血液に入ると、心筋梗塞などを引き起こすリスクを高めることも今ではわかっています。
そして糖尿病などの全身疾患とも大きく関係していることがわかっています。

お口の中をきれいに健康な状態に保つということは、自分以外の人たちにも大切なことだといえますね。

皆さん、こんにちは。
江南市すぎもと歯科、歯科衛生士・口育士・口栄士の葛島です。

今日は、前回お話した夏祭りでの衛生士の話【お口遊びで楽しくトレーニングをしよう！】の続きになります。

 

前回は〝いつまでもおいしく食べるために必要なチカラ″についてのお話をしました。

続いて今回は、それらのチカラをつけるための楽しいトレーニング、お口遊びについてです。

 

皆さんも、ぜひやってみて下さいね！

 

タラコくちびる

ベロを横に引き伸ばしながら、下唇が隠れるようにします。

鼻の頭をなめる

ベロを出して、思い切り上に突き出しましょう。

舌で筒を作る

ベロを筒のように丸めて、その状態をキープします。

口笛でホーホケキョ　など

 

その他にも、ガムを使ったお口遊びもあります。

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そんな時おすすめなのが、キシリトール100%ガムです！

むし歯の原因を作らず、唾液も増えるので、むし歯予防にも繋がります。

 

ちなみに、ガムを噛むときは…

●しっかりお口を閉じて、お鼻で呼吸する

●片方ばかりで噛まず、左右バランスよく噛む

●無理に強い力で噛んだり、長時間噛まないようにする

これらのことに注意してみて下さいね！

 

お口遊びは、お口の機能を鍛えるのにとても有効です。

お口遊びを通じて、正しいお口の機能を獲得し、健康でいつまでもおいしく食べられるお口づくりをしていきましょう！！

皆さん、こんにちは。江南市すぎもと歯科、歯科衛生士・口育士・口栄士の戸谷です。
コロナが5類に引き下げられて1ヶ月が経ち、ヘルパンギーナや溶連菌、今もなおインフルエンザなど感染症が流行しています。
そんな流行している感染症ですが、お口の中にも症状がでるものがありますので特徴をお知らせします。

《ヘルパンギーナ》
・ウイルス性の感染症
・5歳以下のお子さんが罹患することが多い
・38度以上の高熱
・喉・鼻の炎症や咳
・下痢
・口の中（のど）に水ぶくれのような発疹
手足口病とは違い発疹は口の中だけにできます。
大人が感染すると脳炎など重症化しやすいので、ウイルスのついた手で触れた物品を介する接触感染や咳やくしゃみによる飛沫感染に気をつけましょう。

《溶連菌》
・細菌が引き起こす感染症
・5歳から15歳、特に小学生低学年に多い
・喉の痛みや腫れ、咳
・発熱などの風邪に似た症状
・赤く小さな発疹が首、胸、手首、足首などに出て全身に広がる
・発疹には痒みを伴う
・舌に赤く小さな発疹ができる（イチゴ舌）
こちらも手洗いやうがいを心がけて感染に気をつけましょう。

どちらものどに痛みを伴い、特にヘルパンギーナの場合水膨れが口を動かすことによりつぶれ、つぶれた後にできる潰瘍には非常に強い痛みが出てしまいます。
罹患する年齢が低いと言葉で訴えることが難しいので日頃の様子との違いに気を配ってあげましょう。
そして、食欲不振に陥りやすいので、食べられるもの、喉に優しいものを与えてあげましょう。
●喉越しのよいおやつ
●おかゆやうどん等
●豆腐や煮込み野菜スープ等
が良いといわれ、
✖︎熱すぎ、冷たすぎるもの
✖︎辛いもの
✖︎酸っぱいもの（喉の炎症にしみるもの）等は避けてあげましょう。
また脱水症状にもなりやすくなるため、こまめに水分補給もさせてあげるようにしましょう。

これから手足口病なども流行る時期になります。マスクで完全防備していた生活が終わりを迎えた今、引き続き手洗い・うがいをし感染しないよう、また感染を広げないよう注意しましょう！

こんにちは！江南市すぎもと歯科・歯科衛生士の三輪です。

6月4日はむし歯予防デーです、
すぎもと歯科では1日～10日まで「歯と口の健康週間」のイベントを行っていますそして、今年も皆さんに「お口の健康クイズ」に挑戦していただいています！

今日は皆さんに参加して頂いている【○❌クイズ】を発表しますので、一緒に考えてみましょう！

こんにちは、江南市すぎもと歯科・歯科衛生士の杉田です。
6月4日はむし歯予防デーですね、

そして4日～10日までは「歯と口の健康週間」です！

今日は、健康な歯と口を保って頂くための方法の一つとして『キシリトール』を紹介いたします
キシリトールとは
天然の甘味料で、私たちがガムやタブレットで口にするキシリトールは、主に白樺などから採取される成分を原料として生産されています。
砂糖とほぼ同じ甘味なのに、カロリーは砂糖の約75％です！

キシリトールの虫歯予防効果
キシリトールを摂取しても、お口の中の細菌は虫歯の原因となる「酸」を産生することができません。
さらに、歯垢中の酸を中和し虫歯の進行を抑える作用も持っています。
口にすれば、キシリトールの甘さによって唾液がたくさん出て、虫歯ができにくくなる効果もあります。
虫歯の大きな原因とされるミュータンス菌の活動を弱める働きがあります。

また、キシリトールによって、虫歯の原因となる歯垢が歯につきにくくなるだけでなく、剥がれ落ちやすくなることも知られています。
さらに歯の再石灰化を促して歯を強くする効果もあります。

キシリトールの摂取方法
キシリトールガムを噛むタイミングは食後がおすすめです！
１日３回を目安に１０分以上噛んで下さい！そして効果を発揮させるために3ヶ月以上、毎日続けることが大切です

歯を強くする成分も含まれているため、歯磨き後がオススメです。就寝前に摂取するのもいいですよ♪
注意するポイントは、キシリトールガムを歯磨き代わりに使うということはできません🙅‍♀️

キシリトールガムを噛めば歯磨きをしなくて良いということではありません！キシリトールはあくまで補助的なものです！正しい歯磨きができた上でキシリトールを摂取することで予防効果が期待できます

キシリトールは矯正中の方にもおすすめです⭐️
矯正中は口の中に装置が入るため、唾液の分泌が減ったり 歯磨きがしづらくなる などむし歯の、むし歯のリスクが高まってしまいます…👿

そこでキシリトールを摂取する事で、唾液の中のミュータンス菌（むし歯をつくる菌）数を減らし、歯垢の付着を防ぐ事でむし歯予防になります！

またガムを咀嚼する事によって唾液の分泌を促進させる効果もあります！
但し、キシリトール100％のガムを噛むことが大切です！
キシリトールが50％以下では、むし歯予防の期待はできませんので注意が必要です！

すぎもと歯科では、キシリトール100％ガムはもちろんグミやチョコも販売しています！
むし歯になりやすい方や、ガムやグミをよく食べる方、矯正されてる方はぜひぜひ、むし歯予防としてキシリトール100％のガムを取り入れてみて下さい☀️

噛む回数が少ない方、硬いものが苦手であまりかまないで食べてしまう方、は、噛む習慣づけのためにも予防矯正のためにもキシリトール100％ガムを噛んでみて下さい！

ブログ「すぎもと歯科の日記」も合わせてごらんください！