すぎもと歯科・歯科衛生士 
こんにちは、すぎもと歯科です🌸
４月になり進学や就職・異動など、生活リズムが大きく変わった方も
多いのではないでしょうか
環境が変わると、つい食事の時間が不規則になったり
歯みがきがおろそかになってしまったりすることがあります。
実はこういう
ちょっとした悪習慣の積み重ねが、むし歯のリスクを大きく高めてしまう原因になります。
次のような悪習慣は確実にむし歯を引き起こしますので、一つでも思い当たることがあれば
すぐに改めるようにしましょう！
悪習慣１：寝る直前に飲食している！
むし歯菌は食べかすを餌にして酸を吐き出し、歯を溶かします。
これがむし歯の原因です。
一方で、通常はむし歯菌によって歯が溶かされてしまっても、唾液の力によって修復されます！
しかし、その修復が間に合わなくなると「むし歯」になります。
寝ているときは、唾液の分泌が少なくなってしまうため、
就寝前に飲食をする習慣があると、むし歯になる可能性が格段に高くなります！
悪習慣２：間食が多い！
間食の回数が多いと、歯が修復される前に次の食べ物がお口に入ることになるため
唾液による修復が追いつかなくなります。
この状態が続くと、歯がさらに溶かされ、確実にむし歯のリスクが高まります！
悪習慣３：磨く回数が少ない！
むし歯菌は食べかすがあると、歯を溶かします。
つまり、毎食後に歯を磨かなければ、むし歯のリスクがどんどん大きくなってしまいます。
磨く回数が１日１回では、明らかに少ないので、食後には必ず歯を磨くようにしましょう！
ただし、せっかく磨く回数を増やしても、正しく磨いていなければ、磨いていないのと同じです！
すぎもと歯科では、お口の状態をチェックすると共に、歯みがき指導も行っていますので、
未だ、受けたことのない方は、ぜひ一度当院の歯みがき指導をご利用ください。