皆さん、こんにちは。江南市すぎもと歯科、歯科衛生士の戸谷です。

新生活がスタートしたと思ったら、もう５月半ばとなりました。多くの方が新しい環境に慣れてきたのではないでしょうか。

はりきって毎日を過ごしているうちは、からだに溜まった疲れを感じにくいものです。
ですが、だんだん落ち着いてきた頃に、溜まっていた疲れがどっと押し寄せてきます。
それが『五月病』といわれているものですね。
そんな五月病はお口の健康にも大きく影響しています。

①歯周病
五月病は歯周病という歯科の大きな問題とも深い関係があります。
それは、食欲不振になったり倦怠感におそわれたりする時期には、体の抵抗力も落ちています。

体調が優れない時は唾液の分泌も少なくなり、それに伴い歯の再石灰化や洗浄作用といった機能が低下してしまいます。
歯周病は細菌の感染によって引き起こされる病気ですから、からだが弱っているこの時期に感染も進みやすくなってしまいます。

②歯ぎしり
五月病による体調不良は、自律神経の乱れが関係しているといわれ、自律神経が乱れると私たちはストレスを感じやすくなります。
そのストレスによる症状のひとつが「歯ぎしり」です。

歯ぎしりによって健康的な歯が一時的に横方向に揺らされてしまった場合、歯に負担がかかってダメージを与えてしまいます。
ストレスで神経も過敏な状態になるので、痛みを生じる場合も考えられます。

③食いしばり
人はストレスをうけると無意識に歯を噛みしめてしまうことがあります。
特に睡眠中に多くなります。
寝ている間の長時間にわたって歯に過剰な力が加わることで、噛み合わせが悪くなる上に、エナメル質が摩耗されて知覚過敏を引き起こしてしまう場合もあります。
さらに噛み合わせが悪くなると、そのせいでまたストレスを招くという悪循環に陥ることも少なくありません。

④黄ばみ・汚れ付着
ストレスで唾液の分泌量が低下すると歯の色にも悪影響を及ぼすことがあります。
唾液の力が弱まることで口腔内の洗浄作用が低下し、細菌が増殖するので歯の表面に汚れが付着しやすくなるのです。

では五月病のダメージをうけない健康な口腔環境をつくるためにはどうすればよいでしょうか。

＊よく噛んで食べる
口腔内の洗浄作用に大きく影響するのは唾液です。
よく噛んで食べることによって唾液の分泌を促進することができます。
ストレスが溜まると早食いになりがちです。
食事の時間はしっかり確保しゆっくりとよく噛んで食べましょう。

＊自律神経を整える
からだをあたため新陳代謝を上げ副交感神経が優位になる時間をつくりましょう。

＊丁寧な歯磨き、定期検診へ
毎日丁寧な歯磨きをし、フロスや歯間ブラシを使って歯と歯の間のケアも行っていきましょう。
また定期的に歯科医院でクリーニングをうけましょう。

健康的な生活を送り、疲れを溜めないよう休日はゆっくり休み気持ちを切り替えていきましょう！
＊イラスト西日本新聞2017 5/13朝刊より

皆さん、こんにちは。
江南市すぎもと歯科、歯科衛生士の戸谷です。暖かくなり、桜の開花予想日にも近づいたかと思えば、時折冷たい強い風が吹きつけ、服装にも悩む時期ですね。
そんな春とともに、『花粉症』に悩まれる方も多いのではないでしょうか？
花粉症になると、歯がムズムズする、歯が浮いたような感じがするなどなんらかの症状を訴える人もいます。

＊花粉症で歯が痛くなる
花粉症は鼻の粘膜にアレルギー炎症が起こり、鼻水や鼻炎など鼻に症状をひき起こします。鼻に炎症が起こるだけでなく、稀に歯も痛くなったり、かゆくなったりと影響が波及されることがあり、それは鼻と歯の位置がとても近いことが関係します。

＊花粉症で歯茎が痛くなる
歯だけでなく、歯茎の痛みを訴える方もいます。
花粉症になると体の免疫バランスが崩れ、鼻にある細胞が花粉を外に出すために鼻水が出るなど免疫防御機能を果たします。
お口の中も体の免疫を大きく影響受けます。
歯茎のような未組織はその影響で一時的に炎症を受けやすくなり、歯肉炎、歯周炎になりやすくなります。

＊花粉症で歯がかゆい
花粉症になると副鼻腔炎や蓄膿など鼻に何らかの症状を訴える方が多いです。
その時、鼻と歯の間にある上顎洞が一過性の上顎洞炎になります。
上顎洞に近接している上の歯にその影響が及ぼされると歯がかゆい、むずかゆいといった症状が起こります。

＊花粉症で口が渇く
花粉症の主な症状“鼻水・鼻づまり”はお口にとって一番の大敵です！
鼻がつまると鼻呼吸ができなくなり、口で呼吸することが多くなります。
すると、お口の中の水分が蒸発しやすくなって、口の中がカラカラに乾燥してしまいます。
また、花粉症のお薬には唾液の分泌を抑えてしまうものが多くあるため、お薬を飲むとさらに口の中は乾燥しやすくなります。
お口の中が乾燥していると唾液の自浄作用も十分に働かず細菌が繁殖しやすくなりますので、その結果歯の周りに歯垢（プラーク）がつきやすくなります。
その為いつもより歯周病になりやすいのです。
ただえさえ花粉症はつらいのに、口の中までつらくなりたくはないですよね。

対策として…
・唾液の分泌を促す
唾液は食べ物の消化吸収を助けるだけでなく、歯や歯肉を細菌から守る働きもあります。
もし花粉症で口呼吸になってしまう場合はキシリトールガムを噛んだり、唾液腺マッサージで唾液の分泌を促し、水分をこまめに摂るようにしましょう。

・丁寧な歯磨きをしましょう
歯磨きの癖や磨き残しやすい場所があれば、知らぬ間に歯垢がこびりついてしまいます。
そうするとハブラシを軽く当てるだけではなかなか落とせなくなることもあります。
デンタルフロスや歯間ブラシも使用し、いつも以上に丁寧に磨きましょう。

鼻がつまっている時のクリーニングに心配を感じる患者さんも多くいらっしゃいますが、こまめな休憩やチェアの角度調整など、快適なクリーニング時間を過ごしてもらえるよう心を込めてケアさせて頂きますので安心してください。
つらい花粉症の時期でも、お口の中は快適に過ごせるよう私たちにお手伝いさせていただけたら嬉しいです。

皆さん、こんにちは。
江南市すぎもと歯科、歯科衛生士・口育士・口栄士の葛島です。

今年度もスタッフ一同、気を引き締めて、診療に臨みたいと思います。

今年もすぎもと歯科では、来院された方にパンフレットをお渡ししながら、歯ブラシにプラスしたフロスや歯間ブラシの大切さをお伝えしています。

フロスを40〜50㎝くらい（指先から肘くらいまで）取り出し、切ります。

皆さんこんにちは。
江南市すぎもと歯科・歯科衛生士の杉本(ま)です。
先日、愛知学院大学歯学部附属病院で「ひらめき⭐ときめきサイエンス2022」の講座の１つである、「最新の歯科用レーザーで口の中にひそむ微生物(細菌)を殺菌(除去)してみよう!」に娘と参加してきました。

「ひらめき☆ときめきサイエンス」とは、最先端の研究成果の社会還元や普及推進を目的として 日本学術振興会が実施している、全国の大学や研究機関が参加する事業です。

小学5・6年生、中学生、高校生に、科学の興味深さや面白さを、研究者自身が分かりやすい形で直に伝える体験型プログラムを実施しています。

大学の教授が直々に講義して下さるので ,皆さん熱心にメモを取りながら講義を受けました。

講義を受ける中で、どうやら娘は口の中には鏡で見える、歯と歯ぐきしかないと思っていたようです(汗)

歯茎の中にある顎の骨の中に歯の根っこが埋まっていて、その根っこを支える為に大切な歯の周りの組織があることを学んでいました。

歯の周の組織の病気=歯周病とは、細菌の感染によって引き起こされる炎症で、歯の周りの歯ぐきや、歯を支える骨などが溶けてしまう病気です。
骨が溶けてなくなる！と言うところに本当に驚いていました。
そして日本人の約70％以上が歯周病であることから、ある先生は「ギネス記録の感染症だ！」とおっしゃっていました。

そして歯周病菌を最新の歯科用レーザーを用いて、菌を殺菌する体験をさせて頂きました。
自分の口から採取した細菌をレーザーで殺菌出来てお年頃の娘は満足そうでした(笑)

★すぎもと歯科でも、今のお口の中の細菌を調べる事ができます。
そして細菌の種類や量、活動性をしっかり説明させて頂いてから、歯周病治療をさせて頂いています。
そして１人１人に合わせたセルフケアの方法も指導させて頂いています。

お口の中のネバつきやブラッシング時の出血がなど気になる事がある方は、ぜひ細菌のチェックにお越し下さいね。お待ちしております！

皆さん、こんにちは。
江南市すぎもと歯科、歯科衛生士・口育士の葛島です。

本日４月４日は、『歯周病予防デー』です！！
現在、日本では２０代で約７割、３０〜５０代で約８割、６０代以上だと約９割が歯周病だと言われています。

歯を失う原因の第１位となっている歯周病…

いつまでも自分の歯で美味しく食べるためにも、歯医者でもプロケアはもちろん、お家でのセルフケアで、しっかり予防することが大切となります。

まず、歯周病を予防するためには、原因となる歯垢（プラーク）中の細菌を取り除くことが重要です。

ここで、皆さん！！歯ブラシだけのお手入れでは、全体の６割程度の歯の汚れしか落とすことができないことを知っていますか？？

セルフケアの中に、歯ブラシにプラスして、フロスや歯間ブラシを使うことで、かなりの汚れを取り除くことができます！！

そこで今年も、指に巻くタイプの[フロスの使い方]をおさらいしていきます。 フロスを40〜50㎝くらい（指先から肘くらいまで）取り出し、切ります。 大体10〜15㎝くらいになるまで、左右の中指に緩めに巻きつけます。（この時、片方の指に多めに巻きましょう。） 人差し指（前歯に通す時は親指と人差し指）でフロスを1〜1.5センチくらい張ります。

〇せっかく買っても難しくて使えなさそう…
〇買っても使えなかったら、もったいない…

そんな方におすすめなフロスを今日はご紹介します!!
すぎもと歯科では、歯周病予防デーのイベント中、お試し用のフロスとして、持ち運びにも便利なかわいいフロスを３５円で販売しています！

この機会にぜひ、使ってみて下さいね！！ 使い方が分からない方はお気軽に歯科衛生士にお尋ね下さい(*´∀｀)

皆さんこんちには。江南市すぎもと歯科、歯科衛生士の中嶋です。
気温もどんどん上がってきて、夏が近づいてきている感じがしますね！
室内にいれば安心！ではなく、室内でも熱中症には注意が必要です。こまめに水分補給をしましょう！

お口の健康は体の健康に直結していますので、治療が終了していても安心はできません。
メインテナンスを先延ばしにされている方も、間隔が空きすぎてしまうとお口の中の細菌が悪さをし始めます。

ご自身でのお手入れも頑張って頂いていることと思いますが、歯ブラシの届く場所には限界があります。
健康な体で今後の新型コロナ第2波、第3波に備える為にも、ぜひまたお掃除にお越しくださいね。