歯科衛生士のブログ

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『いい歯の日』のためにも禁煙を!

13_img2 皆さん、こんにちは。江南市すぎもと歯科・歯科衛生士の川瀬です。

最近胃腸風邪がはやり始めているようですが、体調を崩されてはいませんか?

たっぷりと睡眠をとり、おいしいものをたくさん食べて、元気に過ごしたいですね!

さて、明日11月8日はいい歯(118)の日クローバーです。

「いい歯」というと、どんな歯を思い浮かべますか?私は虫歯のない歯、何でも噛める丈夫な歯などを思い浮かべます。

丈夫な歯で何でもよく噛むには、歯周病の予防も大切です。

喫煙を続けている人は、歯周病にかかりやすい!悪化しやすい!治療しても治りにくい!ことは良く知られています。
歯周病喫煙タバコ デコメ絵文字の関係はこれまでもいわれていましたが喫煙タバコ デコメ絵文字虫歯にも悪影響をあたえているようです!

タバコと虫歯size0京都大学の研究チームよると、家族の吸うたばこの煙にさらされた子どもは、家族に喫煙者がいない子どもに比べて3歳までに虫歯になる可能性が2倍になるUHA味覚糖のキャラ(びっくり) デコメ絵文字との研究結果が発表されましたimages (1)

受動喫煙によって唾液の成分が変化し、虫歯の原因菌が集まって歯垢や虫歯ができやすくなる可能性があるとの事です。

喫煙をされている方は、自分のいい歯を守るため、大切な家族のいい歯を守るためにも、118の日を期に禁煙を目指してみてはいかがでしょうか3色びっくりマーク デコメ絵文字

歯周病予防のセミナーに参加しました!

みなさんこんにちは。すぎもと歯科・歯科衛生士の都竹です。

先日の日曜日、東克彰先生の「継続的な来院につながる非外科的歯周治療」~根面デブライドメンドの臨床~というセミナーに歯科衛生士全員で参加させていただきました。2015.10月25日DHセミナーIMG_5966 (640x480)

今回はセミナーで学んだ事を少し皆さんにお伝えしたいと思います。

歯周病は今や誰でも耳にしたことのある有名な病気ですが、何と世界で最も患者数の多い病気であり、成人の7~8割の方が罹患しています。

尚且つ人類最古の病気でもあると言われており、虫歯よりも先に歯周病があったそうです。

そんな歯周病は、一度罹患してしまうと治すことは難しく、気付いた時には既に歯がグラグラになってしまっているというような大変恐ろしい病気です。

そんな恐ろしい歯周病は、完治することは出来ませんが改善・維持は出来ます
しかしそれには3つの条件が必要です。
その3つとは、予防治療メインテナンスの3つです
その3つが揃っていないとお口の健康は保たれないのです。

セミナーで先生は何度も、歯周治療で1番大切なのはプラークコントロール(お口の中の歯垢の管理、除去)だと仰っており、いかに歯磨きが上手に出来ており、歯医者にもきちん通えているかが大切になります。

自分で磨けているからと歯医者には行かなかったり、また逆に歯医者に定期的に通っているから少しくらい磨き残しがあっても大丈夫という考えでは、知らず知らず進行していってしまいます。

いくら自分で磨けているつもりでも、専門的な視点でみると、磨けていない箇所はあります、やはり定期検診は欠かせないものです

また、歯周病が進行している箇所をレントゲンや歯周検査等で確認し、歯周ポケット内の汚れや歯石を除去したり苦手な部分に対して適切なアドバイスが出来たります。

検診にきちんと通っていただくことと同時に、普段の生活で丁寧な歯磨き行っていただかないと、汚れが停滞してしまい歯周病を進行させてしまいます。A1DACDBDCBC9A5E1A5A4A5F3A5C6A5CAA5F3A5B9A5D6A5EDA5B0A1DB8020B1BFC6B0BFDE

歯周病を治していくには歯科医院・自分自身の双方の協力が必要なのです。

すぎもと歯科ではお陰様で定期検診に通って下さる方が大半を占めています。
歯周病の治療・予防には全力で取り組んでいますので、お口の健康に対して少しでも気になることがある方は方は、どうぞご相談ください、
スタッフ一同お待ち致しております。

10月8日は入れ歯の日!

皆さん、こんにちは 
江南市すぎもと歯科・歯科衛生士の葛島です。

今日日は入 れ 歯 の日です。
すぎもと歯科では今年も5.6.7日の三日間、入れ歯をお使いの皆さんに義歯洗浄剤をプレゼントしました。
 入れ歯も自分の歯と同じように、毎日のケアが欠かせません。
口の中の環境は入れ歯によって汚れやすくなります
入れ歯が汚れていると、デンチャープラークと言われる、入れ歯に付着した微生物が増え、細菌叢を形成し、口臭やむし歯、歯周病、粘膜の異常など、様々な問題を引き起こします 。

この細菌叢は、誤嚥性肺炎などの全身の病気の感染源にもなってしまうのです 
毎日正しく入れ歯のお手入れしましょう

《 入れ歯洗浄剤の使用方法 》いればjimageLGSH0FU4
外した入れ歯を入れ歯洗浄剤を溶かしたぬるま湯に入れます。
汚れがひどい場合には、一晩つけておきましょう。
浸け置き・洗浄後、歯ブラシを使用して流水下で仕上げ洗いをします。
落として破損させないよう、水を張った洗面器などの上で洗いましょう。 いればreba_image07
傷がついてしまうので、歯磨き剤はつけずに洗って下さいね。

今あるご自分の歯を良い状態で保つためにも、入れ歯の正しいお手入れを続けていきましょう!

先天性欠如歯って?

こんにちは。すぎもと歯科歯科衛生士の小酒井ですハート☆のばし棒 デコメ絵文字

今日は「先天性欠如歯」についてのお話をさせて頂きます。

皆さんはこの「先天性欠如歯」という言葉をご存知ですか
本来ならば永久歯は親知らずを除いて28本生えるはずです。しかし、2007年に行われた大規模調査の結果、生まれつき永久歯の本数が少ないお子さん10人に1人の確率でいることがわかりましたびっくり デコメ絵文字
 
原因としては感染、薬剤、栄養障害や遺伝、そして特定の病気や障害などが指摘されています。
しかし実際のところ、どの要因がどれくらい関与したかを調べるのが難しいケースが多く、ほとんどの場合が原因は不明です。
歯が足りないために困ることとしてあげられるのは、噛み合わせが悪くなること、噛んで食べる時の効率が悪くなること、そして歯の隙間が開くことなどによる見た目の悪さです。

治療法としては

生え変わらずに残った乳歯を大事に残して長持ちさせる、
矯正治療をして歯を動かし噛み合わせや見た目を良くする、
インプラントや入れ歯で補う、などが代表的です。
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なかでもの方法は、
小さな頃に発見して、将来的に起きるであろう問題を予測しながら経過観察をし、残った乳歯を予防して守ったり、あごの骨格が固まる前に矯正治療の準備を始めておくと、その後の治療を有利に、スムーズに進めることができます。
 
永久歯の芽があるかないかは、パノラマエックス線写真を撮影すると、早くも3歳ぐらいからわかり、6歳後半になれば確実といってよいレベルでの診断ができます。
レントゲン写真上は、乳歯の下に永久歯が作られています
けれど、下の写真には永久歯がありません。ですから、乳歯を使っていくことになります。
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実は私も、先天性欠如歯で永久歯が2本足りません。ですが現在でも乳歯をしっかりと守り、大切に使っています。
 早めに発見し、メンテナンスを受けることが何よりも重要になってきます。
 3歳では、ジッと動かずにエックス線検査を受けるのはまだ難しいかもしれません。
5歳前後になってできるようになったら、ぜひ一度調べることをお勧めします。
 

虫歯予防にハードチーズ!

皆さん、こんにちは 江南市すぎもと歯科・歯科衛生士の葛島です花 デコメ絵文字

今日はむし歯予防に良いある食べ物についてのお話です
むし歯予防に良い食べ物と言われて皆さんは何を思い浮かべますか? ずばり!それは『チーズチーズ デコメ絵文字』です!!チーズmage

チーズ エメンタールチーズ デコメ絵文字は、カルシウムが摂取でき健康にも良いとされますが、むし歯予防にも効果があることが研究で分かっています

WHO(世界保健機構)も、むし歯になるリスクを減らす食べ物として、シュガーレスガムと並んでハードチーズをトップに上げています
チーズはお口のpH値を調整する唾液の分泌を促すため、アルカリ性が強まり、むし歯予防に効果的なのです 。
そして、チーズに含まれるリン酸カルシウムは歯のエナメル質の脱灰化を減少させ、初期のむし歯の再石灰化を促進します。
さらに、チーズに含まれるタンパク質(カゼイン)がエナメル質を保護し、むし歯菌の付着を抑制するとも言われています。

食後にハードチーズを2~3口よく噛んで食べると、唾液にチーズの成分が溶け出してむし歯予防に効果的ですよ!

お子さんのおやつにもぜひ取り入れてみてください びっくり デコメ絵文字

 

 

キシリトール製品の効果的な選び方

こんにちは(o^-^o)
すぎもと歯科スマイルアドバイザー・歯科衛生士の川瀬です。

キシリトール-ru02キシリトールのガムやタブレット、チョコレートなどを食べられたことはありますか?
以前にもブログの中でキシリトールの効果についてお話しさせて頂いていますが、キシリトールには虫歯の菌を減らしてくれる効果があります!継続して摂って頂くことによって虫歯の予防にとても効果的なのです!

ただ、いろいろと種類があってなにを選んだらいいか分からないという方もいらっしゃるかと思いますので、今日は効果的な製品の選び方をご紹介します。

 ショ糖(砂糖)が入っていないこと!
クエン酸が入っていないこと!
酸をつくらないこと!(柑橘類の香料が多量に含まれる製品は、酸をつくる可能性がある)
使われている甘味料の50%以上がキシリトールであること!市販キシリトール

効果をしっかりと得るためにキシリトールの割合が高いものを選びましょう!

ラベルに含有量の表示がある場合は、数字が大きいほど効果も高くなります。

書いていない場合は、成分表の炭水化物とキシリトールのグラム数から含有量を知ることができます。(炭水化物は糖pho_xyl_l質と表示されている場合があります)キシリトールのグラム数が炭水化物の数字の近いほど効果的です!!

また、歯科専売の製品はキシリトール100%なので安心です

是非、参考になさってください(*゚▽゚*)

子どもの検診はいつから?

19歯ブラシコップこんにちは。
すぎもと歯科スマイルアドバイザー・歯科衛生士の安藤です。
先週の日曜は運動会運動会 デコメ絵文字が開かれた小学校が多く、来院されたお子さん達も「リレーで一等賞とったよ!」「応援合戦で頑張りすぎて、声がガラガラだよー!」と楽しかったお話をたくさん聞かせてくれます
きっと思い出に残る良い一日になったのでしょうね。

さて、すぎもと歯科にはそんな元気なお子さん達がたくさん通ってくださっていますが、
 歯医者さんへどのタイミングで通い始めたら良いの?むし歯は無いけど、通った方が良いの?と迷われている方も多いと思います。
歯医者さんはむし歯ができたら行くところ」、、いいえそうではありません!歯医者は「むし歯を作らないために行くところキラキラ(ディズニー) デコメ絵文字」なのです!
乳歯は歯の質が柔らかいのでむし歯になりやすく、その上乳歯のむし歯は永久歯にも悪影響を及ぼすと言われています。thumb_20130929144715_5247bee3ac038
そのために子どもの頃からしっかりと定期検診で管理をし、フッ素塗布で歯を強くしておく必要があります。
また子どもの頃から歯医者に慣れ、正しい歯磨きの習慣・大切さを学ぶことは、健康な歯を一生保っていくための土台作りにもなりますキラキラ デコメ絵文字
かわいい乳歯が出てきたら、まずはお連れください!
すぎもと歯科ではお子さんが楽しく通って頂けるように楽しいイベントや素敵なご褒美をたくさん準備してお待ちしておりますキラキラハート デコメ絵文字028
仕上げ磨きの方法やおやつのとり方、歯並びについてなども詳しくお話させていただきます。
たくさんの可愛い笑顔に出会えることを、スタッフ一同楽しみにお待ちしています。

お口の乾き・・唾液を増やすために!

こんにちは(^o^)丿
すぎもと歯科スマイルアドバイザー・衛生士の奥田です。

前回どうして唾液が減ってしまうのか、主な原因を紹介しました。
今回はちょっとした工夫で唾液が増える方法を紹介します

よく噛んで食べましょう!無題
意外とやっているようでできていないと思います。よく噛むと、唾液が分泌されます。飲み物で流し込まずに、よく噛んで食べるよう食事の度に意識してみてください。

歯磨きはじっくりと行いましょう!(目安は5分ほど)
1日1回はじっくり時間をかけて磨きましょう。歯ブラシが刺激となり唾液がでやすくなります。

コーヒー、お茶を飲みすぎないようにしましょう!
カフェインの入った飲み物は利尿作用があり、排尿によって体内の水分が減ると、唾液が出にくくなります。1日2~3杯程度なら大丈夫です。

お酒はほどほどに!
アルコールにも利尿作用があります。深酒はやめましょう!

禁煙しましょう!yjimageWTCWEOZ5
タバコのニコチンにも利尿作用があります。
タバコは唾液を減らすだけでなく免疫機能を低下させるため、歯周病の悪化にも拍車をかけます。禁煙しましょう!

口呼吸を見直そう!
ふだん口をあけて呼吸していませんか?鼻呼吸を心がけましょう!

ささいな事ですが、続ける事と気づくが大事です。普段の自分と照らし合わせて簡単なとこから始めてみましょう!
わからないことがあればお気軽にご相談くださいね(^v^)

 

お口の乾き・・・なぜ唾液が減るの?

 こんにちは(^o^)丿
すぎもと歯科スマイルアドバイザー・衛生士の奥田です。 

前回唾液の減少についてお話しました。
今回はどうして唾液が減ってしまうのか主な原因を紹介します。

  口に関する原因          107590

・口呼吸の習慣がある(鼻づまりがある)
・嗜好物の摂り過ぎ
・よく噛んで食べない
・水分摂取量の不足

全身状態に関連する原因

・高熱や脱水、むくみなど
・内分泌異常(甲状腺機能亢進症、性ホルモン失調症、尿崩症)
・持病による代謝異常(糖尿病、腎機能不全、肝硬変)
・自己免疫疾患(シェーグレン症候群、膠原病、移植片体宿主病)
・貧血や血液の病気(悪性貧血、鉄欠乏症貧血)
・薬の影響(降圧剤、鎮静剤、副交感神経遮断薬、抗ヒスタミン剤、抗神経薬、利尿薬など)
・脳血管障害

 唾液腺障害に関する原因

・唾液腺の病気(唾液腺炎、唾液腺腫瘍)
・口腔がんなど、頭頸部がん治療の放射線照射による障害
・唾液腺の先天異常や発育不良

 神経性の要因に関する原因

・唾液を分泌する神経の障害(延髄疾患、脳腫瘍、顔面神経の障害、自律神経失調症)
・精神的原因(緊張、興奮、神経症、うつ病、ノイローゼ)

 加齢に関する原因 

・唾液腺の委縮

その他に原因不明の場合もあります。
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口が渇くという症状は加齢や生活習慣、薬の副作用などのありがちな原因によるものだけではなく、全身疾患など様々なものがあります。

お困りの場合は我慢せずにお気軽にご相談くださいね

 

お口が乾いていませんか?

こんにちは(^o^)丿
すぎもと歯科スマイルアドバイザー・衛生士の奥田です。

暑い夏にはよくある事かもしれませんが、そろそろに近づいた最近でも、のどが渇く・・なんてことはありますか?

のどが渇いているのではなく、口の中が乾燥していたりしませんか?唾液の効果vention4

ふだん私たちは唾液の存在を意識せずに生活していると思います。ところがこの唾液とっても重要なモノだとご存じでしょうか?

以前のブログでも何度か唾液については紹介していますので、そちらも探してみてくださいね 

唾液で粘膜がうるおっているおかげで、噛んだり、おしゃべりがスムーズにできています。
また、唾液で食べ物が湿るおかげで、食べ物が噛みやすく、飲み込みやすくなり、食べ物の味物質を唾液が溶かすおかげでその食べ物のおいしさをじっくり感じることができます。

さらに食べカスを洗い流して口の中をきれいにしてくれる上、唾液の抗菌物質がばい菌の活躍を抑え、酸とアルカリを中和して歯を守るという重要な役割もはたしています。

・笑うと前歯に唇が引っ付く
・夜中にのどが渇いて目が覚めるa4627f2e
・口内炎ができやすい
・合っていた入れ歯が落ちやすくなった
・お茶がないと飲み込みにくい
・口臭が強くなった
・虫歯が急に増えた
・酸っぱいものがしみる
・味覚が変わった

いくつかあてはまるものはありますか?

すべて唾液の減少が原因で起きる症状とはいいきれませんが、該当した項目が多い方は一度歯医者さんに相談されるといいと思います。

お気軽にご相談下さい。

お口のケアが大切!その②

こんにちは(^o^)丿すぎもと歯科スマイルアドバイザー・衛生士の奥田です。

前回がん治療とお口のケアの関係についてお話しました。
今回はそれらに関連した患者さんからのよくある質問をあげてみました。

 口腔ケアは保険がききますか?

がん治療開始前に受ける口腔ケアは歯石の除去やクリーニング、歯磨き指導が中心となりますので、健康保険の範囲内です。imagesCAOVIVWE

口内炎の治療も健康保険で受けられますので、ご相談下さい。

ただし、虫歯が多く発症していたり、歯周病が進行している場合、保険はききますが、時間がかかる場合があります。治療直前に慌てないためにも普段からお口の中のチェックをしておくことがおすすめです。

 がん治療中に口内炎ができてしまったらどうしたらよいのですか?

口内炎ができると痛みが強く、歯磨きやうがいがつらくなります。だからといって、歯磨きをしないと、ばい菌が増え、肺炎や敗血症の原因となります。口を最小限であけ、「やわらかめ」歯ブラシを使い口内炎をさけて歯磨きを続けましょう。

歯科医院で歯磨き指導の際、衛生士に口内炎で磨きにくい事を伝え、痛くない、上手な歯ブラシの当て方を教えてもらいましょう
また、痛みが強い場合は、うがい薬やぬり薬などを処方してもらいましょう。

薬を処方してもらう場合、がん治療で何を服用しているか、どういう治療をしているか、歯科医に伝える事を忘れないようにしましょう。

 放射線のあたった歯は抜歯できないのですか?

できません。放射線の当たったあごの骨には、傷の治りが悪く、ばい菌が感染を起こしやすい後遺症があります。
抜歯の傷からあごの骨が壊死してしまうことがあり、不用意に抜歯をすることは危険です

 ビスフォスフォネート剤を使用していますが・・・

woman_worry乳がんの骨転移をおさえるビスフォスフォネート剤の点滴や注射をしている患者さんは薬の副作用であごの骨が感染しやすいため注意が必要です。抜歯や入れ歯の傷の治りが悪く、それが引き金となり、あごが壊死するケースがあります。
口の中を清潔に保ち、トラブルを予防しましょう。
あごに鈍い痛みが続くときは早めに歯科医か主治医に相談しましょう。

 

エナメル質形成不全症

皆さんこんにちは。江南市すぎもと歯科・歯科衛生士の小酒井です 

さて今日は、『エナメル質形成不全症』についてお話しします。

エナメル質形成不全症なにそれ
と思われる方も多いと思いますが、実は調査の結果、10人に1人にある症状だということがわかってきました。

エナメル質形成不全症とは…エナメル質が先天的に弱い状態をいいます。
永久歯の<前歯>と<6歳臼歯>にみられることが多く、見た目の特徴としては、初期の虫歯の白濁とは少し違ったマット感のある色、そして黄色っぽい変色があげられます。

エナメル質ges (1)
<前歯>の場合
通常エナメル質に強い力がかからず、常に唇や舌とこすれて汚れが溜まりにくいこともあり、欠けや虫歯といったトラブルが起きることはまれです。


一方、問題が起きやすいのは<奥歯>です。
エナメル質es (1)噛んだ時に強い力が加わる6歳臼歯では、エナメル質が弱い為に欠けたりして、その部分に汚れが溜まってしまうと虫歯の原因にもなります。
歯が欠けてしまった場合は、早めに治療をして虫歯を防ぐ必要があります!
 
しっかりと歯磨きをしているのに、どうして虫歯になってしまうの?とお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
もしかしたら『エナメル質形成不全症』かもしれません。

早期発見ができれば、適切な処置を行うことができます。

学校検診などでは発見しづらいこともあるので、ぜひ歯科での定期検診をお勧めします

 

お口のケアが大切です!

こんにちは(^o^)丿すぎもと歯科スマイルアドバイザー・衛生士の奥田です。

最近は朝、夜と涼しくなってきて、寝苦しい・・なんてことも少なくなってきましたね!ただ季節のかわる時期は体調も崩しやすいです。
気づかないうちに免疫力がさがる事もありますので、ご注意くださいね。

 今回お口のケアが、がん治療に役立つ事についてお話します

いまや「がん」は、検査による早期発見、そして治療法のめざましい進歩のおかげで、「治る病気」になりました。ただ、治療が進歩し、強くなるにつれ、副作用による合併症に悩む患者さんも増えています

抗がん剤治療は全身のがん細胞をやっつける治療ですが、これによって健康な細胞もダメージを受けます。そのため最近やウィルスに対する体の抵抗力が弱まり、口の中を清潔にしていないと、口の中の細菌によってひどい口内炎ができてしまいます。12207

からだが元気な時に、1つ口内炎ができた位では、しばらく片方の歯で噛んで安静にしていればすぐに治ってしまいますが、からだの抵抗力が落ちている時は何個か同時にできたりします。そうすると、食事がとりにくくなったり、睡眠もままならなくなる場合がでてきます。

体力の回復はもちろん、がん治療の継続が難しくなってしまうことも少なくありません

合併症は口内炎だけにとどまりません。歯周病をそのままにして抗がん剤治療を始めると、急速に歯周病が悪化します。また、口の細菌が肺に入ったり、ただれた粘膜から全身にまわると高熱の出る肺炎や敗血症などの重篤な合併症を引き起こす場合があります

口の中にいる細菌が、患者さんのがんとの闘いの邪魔をしてしまいます

このような事は抗がん剤治療だけでなく、手術で体力がおちたり、頭頸部に放射線治療を行う際にも起きがちです。初めての方DSC06225 - コピー - コピー (2)

 現在、がんは早期発見できるようになった分、身近な病気となっています。がんが発見された時、スムーズに治療に専念できるよう、普段からお口のケアをしていくことがおすすめです。

すぎもと歯科でメンテナンスをうけ、お口のケアを続けましょう!

久しく歯医者さんにいっていない方、この機会にお口のチェックからはじめてみてはいかがでしょう(^v^)

 

夏祭り「歯科衛生士の話」から

皆さんこんにちは。すぎもと歯科・歯科衛生士の都竹です。

衛生士の話CIMG2710 (606x640)先日行われた夏祭りでは、猛暑の中でしたが皆さん元気に楽しんで参加していただき、私は初参加でしたがとても嬉しく思いましたヨーヨー デコメ絵文字

夏祭りでは毎年歯科衛生士からお口に関するお話をさせて頂いております。

今年は「噛むことの大切さをテーマに皆さんにお話をさせて頂きました。

最近は栄養があるけれども柔らかい食べ物が多いため、顎が狭く乳歯の段階で歯と歯の隙間のないお子さんが沢山みえます。

歯並び5今後生えてくる永久歯は乳歯の倍近い大きさをしているため、隙間の無いまま永久歯が生えてくると、歯がきれいに並ぶことができずこのようなガタガタの歯並びになってしもうこともあります

しっかりと噛むことができれば、顎の成長を促進させ永久歯が生えてくる為のスペースを作ってあげることが出来ます。
更に、よく噛むことは顎の成長を促進させるだけでなく、集中力をアップさせたり運動能力をアップさせたりと様々なメリットがあります
普段の食事でも、例えばキャベツであれば、千切りにしていたものをざく切りにして出す等、調理法を少し工夫するだけで、噛む回数を増やすことが出来ます。
また、正しい姿勢で食事をとることもしっかりと噛むためには大事です

是非お子さんには良い姿勢でしっかりと噛ませて、歯と歯の隙間ができるような歯並びを目指していきましょう笑顔*ハート デコメ絵文字キレイな歯3から5歳1 - コピー

飲み物の糖分量に注意!

皆さん、こんにちは 江南市・すぎもと歯科、歯科衛生士の葛島です夏だよ。パラソル のデコメ絵文字
最近は夏本番ということで暑い日が続いていますね!

みなさん、こんな暑い日には、ついつい冷たくて甘いジュースやスポーツドリンクをたくさん飲んでしまってはいませんか?

WHO(世界保健機関)では、新たに砂糖などの糖類の1日当たりの摂取量を総エネルギーの摂取量の5%未満に抑えるのが望ましいとの指針を正式に発表しました 。

飲み物の砂糖料_img_9_b5%というと、一般的な成人のカロリーで計算すると1日当たり約25g小さじ6杯分の砂糖に相当しますビックリ! デコメ絵文字
ソーダなどの砂糖入り飲料には、1缶当たり約45gの砂糖が含まれており、1本のジュースを飲むだけで25g超えてしまうことになってしまいます(左表参)

ジュースやスポーツドリンクには皆さんが想像している以上に砂糖が含まれているのですびっくり デコメ絵文字
特に今の時期は夏休み真っ最中で、子どもたちの水分摂取にもジュースやスポーツドリンクを飲む機会が増えるかと思います。

WHOの調査によると、1日10%以上の砂糖を摂取することで、肥満やむし歯になる確率が飛躍的に上がるといいます

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現実問題として、1日の糖分摂取量を5%未満に抑えることが難しいとしても、むし歯予防のためにも、糖分の過剰摂取には十分注意していきましょう!

すぎもと歯科待合室には、先日の夏祭りでお子さんに説明させていただいた、各飲み物の糖分の量をわかりやすく展示していますので、是非ご覧になってください。8月中は展示しますビックリマーク デコメ絵文字

 

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すぎもと歯科

Tel.0587-54-0348

〒483-8334 愛知県江南市前飛保町緑ヶ丘290

院長 : 杉本 英之

初めての方、急患は予約外でも受けていますが
歯科医師・スタッフの都合もありますので必ず
お電話の上ご来院ください

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  時間帯
午前 9:00~12:00
午後 3:00~6:30

休診日 木曜・日曜・祝日 祝日のある週の木曜日は診療
土曜日の午後は2:00~4:30

はじめての方・矯正相談は必ずお電話の上ご来院ください。

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